Pasninkas nėra tik laikotarpis, kai tikintysis atsisako tam tikro maisto, tai tik išorinė pasninko pusė. Pasninkas pirmiausia yra laikas, kai žmogus visa siela atsigręžia į Dievą, visiškai atsiduoda protiniam darbui, maldai ir nuolankumui.
Nurodymai
1 žingsnis
Gavėnia stačiatikybėje visada trunka 7 savaites ir prasideda 49 dienas prieš Velykas. Per šį laiką tikintysis turi atsisakyti daugybės maisto produktų taip, kaip Kristus jų atsisakė 40 dienų pasninkavęs dykumoje.
2 žingsnis
Gavėnios laikantis žmogus turėtų visiškai atsisakyti gyvūninės kilmės produktų - mėsos, pieno, sūrio, grietinės, kiaušinių - ir saikingai vartoti kitus maisto produktus. Pasninkas turėtų valgyti kuo paprastesnį maistą, jei įmanoma, venkite naudoti aštrius prieskonius, cukrų, druską ir kitus skonio stipriklius. Stiprūs alkoholiniai gėrimai yra draudžiami.
3 žingsnis
Pasninko dienos nėra tas pats, kas apriboti maistą. Griežčiausia yra pirmoji pasninko diena ir paskutinė jos diena, tuo metu turite visiškai atsisakyti maisto.
4 žingsnis
Pirmadienis, trečiadienis ir penktadienis yra sausos dienos, leidžiama naudoti tik žalias daržoves ir vaisius. Paprastai šiomis dienomis tikintieji patys pasigamina įvairių salotų, kurias leidžiama pagardinti citrina ir medumi, taip pat galite valgyti sūdytus grybus.
5 žingsnis
Daugiau laisvų dienų yra antradienis ir ketvirtadienis. Pasninkas gali valgyti karštus patiekalus, paprastai šiais laikais jie valgo daržovių sriubas, troškintas daržoves ir keptus obuolius.
6 žingsnis
Šeštadienį ir sekmadienį bažnyčia leidžia valgyti su aliejumi, tai yra su augaliniu aliejumi. Taip pat savaitgaliais leidžiama kepti liesus blynus ir blynus.
7 žingsnis
Didžiojo gavėnios metu yra dvi šventės, kuriomis leidžiama valgyti žuvį - Verbų sekmadienis ir Apreiškimas.
8 žingsnis
Kad būtų lengviau pasninkuoti, reikia pritaikyti keletą kulinarinių gudrybių - virti kuo tirštesnes sriubas ir į jas įdėti daugiau pupelių, pasirinkti tinkamus grūdus įvairiems patiekalams: pavyzdžiui, moliūgas bus daug skanesnis su soru, o daržovės su ryžiais. Net pasninko metu galite išvirti labai skanių desertų - želė su medumi, keptų obuolių su cinamonu, įvairių drebučių.
9 žingsnis
Baduoti gali tik sveiki suaugusieji, nevalgius vaikai gali negauti svarbių vitaminų ir mineralų, tas pats pasakytina apie nėščias ir maitinančias moteris. Pasninkas neturėtų pakenkti kūnui, jis neturėtų tapti jo kančia.
10 žingsnis
Nepakanka tik laikytis dietos nevalgius, saikingas maistas turėtų nukreipti žmogaus mintis dvasinio tobulėjimo link, tai yra pasninko prasmė.
