Atnaujintas TRP kompleksas („Paruošta darbui ir gynybai!“) Skirtas pritraukti Rusijos piliečius į reguliarų fizinį lavinimą ir sportą. Standartų išlaikymui galite pasiruošti patys. Tai apima jėgos, judrumo, ištvermės ir judrumo testus.
Santrumpa TRP slepia kūno kultūros ir sporto komplekso pavadinimą „Parengta darbui ir gynybai!“. Jis pasirodė SSRS 1931 m. Ir egzistavo beveik 60 metų.
TRP sistema buvo jaunosios kartos kūno kultūros pagrindas. Padėjo pagerinti sovietų piliečių sveikatą. Parengė juos socialistinės tėvynės gynimui.
Naujas senojo komplekso gyvenimas
Šiandien TRP atgimsta. 2014 m. Rugsėjo 1 d. Atnaujintas kompleksas oficialiai pradėjo veikti Rusijoje. Net šešerių metų vaikai dabar galės išlaikyti TRP standartus. Paskutinis komplekso žingsnis skirtas vyresniems nei septyniasdešimt. Iš viso yra vienuolika amžiaus grupių. SSRS jų buvo penki.
Geriausi sportininkai taip pat gaus ženklelius pagal savo pasirodymą ir sportinius rezultatus. Bet prie aukso ir sidabro buvo pridėtas bronzinis ženklelis.
Komplekso standartai pasikeitė. Tai apima privalomus jėgos, ištvermės ir lankstumo testus. Pasirenkamųjų testų metu bus įvertinti taikomi įgūdžiai.
Aukščiau, toliau, greičiau
Šiuolaikinėje TRP versijoje buvo išsaugoti prisitraukimai, atsispaudimai, šuoliai į tolį. Slidinėjimas arba lygumų slidinėjimas (vietovėse, kur nėra sniego). Granatos mėtymas ir plaukimas.
Kad išlaikytų TRP standartus, sportininkai, kaip ir anksčiau, eis į žygį, kur turės pademonstruoti turizmo įgūdžius. Užkurk laužą. Įveikti kliūtis. Gerai orientuotis vietovėje.
Šaudymas taip pat nebuvo atšauktas. Bet sportininkai šaudys ne iš mažo, o iš pneumatinio šautuvo. Arba iš elektroninių ginklų. Dalyviams skiriama 10 minučių už penkis kadrus. Fotografavimas atliekamas sėdint ar stovint.
Atgaivintame kūno kultūros ir sporto komplekse trūksta tokių pratimų kaip metimo šaudymas, važiavimas dviračiu ir čiuožimas ant ledo. Sportininkai nebenaudos kojų lipdami virve. Tačiau buvo tikslumo pratimas.
Ant sienos pakabinamas 90 cm skersmens žiedas. Dalyvis turi jį pataikyti su teniso kamuoliuku iš 6 m atstumo. Jam suteikiami penki bandymai.
Taip pat buvo sukurti nauji testai. Pavyzdžiui, lenkimai į priekį. Sportininkas juos atlieka stovėdamas, tiesiomis kojomis. Rezultatas bus įvertintas, jei dalyvis palies grindis pirštų galiukais ar delnais. Liesimas turi tęstis mažiausiai 2 sekundes.
Vyrai galės pademonstruoti jėgą. Jiems toks standartas buvo įvestas kaip 16 kg svorio šūdas. Sovietų TRP komplekse tokių pratybų nebuvo. Taip pat pavėžėjimo varžybos.
