Stačiatikių bažnyčia įsteigė keletą pasninkų, kurių trukmė buvo skirtinga: kelių dienų, savaitės (trečiadieniais ir penktadieniais) ištisus metus, išskyrus nepertraukiamas savaites, ir vienos dienos. Kiekvienam iš šių pasninko tipų yra specialūs nurodymai, kurių tikintieji nori laikytis. Tačiau nuolaidos teikiamos ir vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, sergantiems ir pagyvenusiems žmonėms. Pasninkas nėra savitikslis, bet priemonė žeminti kūną ir apsivalyti nuo nuodėmių. Be maldos ir dvasinio darbo su savimi, pasninkas tampa įprasta dieta.
Tai būtina
- - gavėnios meniu numatyti produktai;
- - Stačiatikių pasninkų ir švenčių kalendorius metams.
Nurodymai
1 žingsnis
Į liesą meniu visiškai neįtraukiami šie produktai: mėsa, pienas ir visi pieno produktai, kiaušiniai ir patiekalai, į kuriuos jie įtraukiami į savo sudėtį. Bažnyčios šventėmis, kurios būna pasninko dienomis (išskyrus trečiadienį ir penktadienį), leidžiama valgyti žuvį ir jūros gėrybes.
2 žingsnis
„Leidžiamų“nevalgius sąraše yra nemažai produktų, kurie gali ne tik nekenksmingai, bet ir ypač naudingi palaikyti žmogaus kūną ilgą laiką. Visomis badavimo dienomis, išskyrus griežčiausias, drąsiai valgykite kruopas, grūdus ir ankštinius daržoves, duoną ir makaronus, vaisius ir daržoves, augalinius aliejus, grybus ir uogas, medų.
3 žingsnis
Svarbiausia - Didžioji gavėnia - prieš Velykų šventimą. Pasninkas atliekamas ypač griežtai pirmąją ir paskutinę (aistringą) badavimo savaitę. Pirmąją Didžiojo gavėnios dieną (gryną pirmadienį) ir Didįjį penktadienį, prieš išimant drobulę per Vėlines (kurios vyksta 14–15 val. Po pietų), visiškai susilaikykite nuo maisto.
4 žingsnis
Sekančiomis badavimo dienomis pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais nustatomas kraštutinis pasninko laipsnis - „sausas valgymas“. Šiomis dienomis gerkite vandenį, kompotus, valgykite duoną, šviežius vaisius ir daržoves (taip pat džiovintus ir fermentuotus). Antradieniais ir ketvirtadieniais valgykite karštus patiekalus be aliejaus. Augalinį aliejų leidžiama naudoti šeštadienį ir sekmadienį.
5 žingsnis
Gavėnia (Švenčiausio Teotoko paskelbimas, Verbų sekmadienis) švenčių dienomis virkite žuvį. O Lazarevo šeštadienį leidžiama valgyti žuvies ikrus.
6 žingsnis
Trečiadieniais ir penktadieniais per Šventųjų Apaštalų pasninką (arba Petro pasninką) laikykitės griežto pasninko (sauso valgymo). Pirmadieniais gaminkite karštą maistą be aliejaus, o visas kitas dienas valgykite žuvį, grybus, kruopas, pagardintus augaliniu aliejumi.
7 žingsnis
„Dormition Fast“trunka 14 dienų. Stebėkite sausą valgymą pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais, antradieniais ir ketvirtadieniais leidžiamas karštas maistas be aliejaus, o šeštadieniais ir sekmadieniais - augalinis aliejus. Viešpaties Atsimainymas tenka šiam įrašui - šią dieną galite valgyti žuvį.
8 žingsnis
Gimimo pasninko chartija iki Šv. Nikolajaus dienos (gruodžio 19 d.) Sutampa su vasaros Šv. Petro pasninko chartija. Po šios dienos ir iki pasninko pabaigos šeštadienį ir sekmadienį leidžiama valgyti žuvį (išskyrus Kalėdų šventę).
9 žingsnis
Visus metus tikintieji trečiadieniais ir penktadieniais laikosi kassavaitinio pasninko. Tai reiškia, kad reikia vengti mėsos ir pieno produktų. Žuvų ir augaliniai aliejai taip pat neįtraukiami per visą Kalėdų savaitę. Pasninkas trečiadieniais ir penktadieniais atšaukiamas tik per penkias nepertraukiamas savaites (Kalėdų savaitę, muitininko ir fariziejaus, Maslenitsa, Velykų ir Trejybės savaites).
10 žingsnis
Pratinkite prie badavimo palaipsniui, pirmiausia nustatykite sau būtiną maisto kiekį per dieną, o po to palaipsniui sumažinkite jį iki pagrįstos ribos. Svarbiausia šiuo metu stebėti savo sielos būseną. Jei pasninkas padaro jus dirglų, nepakantų, vadinasi, jis jums yra žalingas, nes pasninko tikslai yra visiškai priešingi - nuolankumas, sielos valymas nuo ydų, artėjimas prie Dievo ir meilės augimas.
