Jei savaitė buvo įtempta, sekmadienį kyla pagunda iš pradžių išsimiegoti, tada šiek tiek naršyti internete - turite baigti kurti fermą ir pagaliau pereiti kitą lygį naujame žaidime … Ir taip pat reikia perskaityti tavo draugo juosta, o tada įdomi TV programa … Sekmadienis praėjo, bet tu nesijauti žvalus.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite planuoti savaitgalį iš anksto. Lengviausia tai padaryti vasarą - pats karštas oras nurodys kryptį iki artimiausio vandens telkinio. Turėkite omenyje, kad nuo 11 iki 17 val geriau pasislėpti nuo tiesioginių saulės spindulių kur nors pavėsyje, todėl paplūdimio tinkliniui tai rytinis ar vakarinis žaidimas. Saulės nudegimas nėra geriausias būdas pasveikti.
2 žingsnis
Jei plaukimo sezonas jau praėjo arba dar nebuvo atidarytas, tai nesvarbu - atsipalaiduoti gamtoje galite bet kuriuo metų laiku. Susitarkite su draugais iškylai kaime, jei orų prognozės bus palankios. Priklausomai nuo to, kokia kompanija vyksta, pasiimkite tinklinį ar futbolo kamuolį, badmintoną ar šikšnosparnį, skirtą žaisti apvalius.
3 žingsnis
Jei negalite įkalbėti draugų eiti pasivaikščioti, sėskite į dviratį, pasiimkite fotoaparatą ir patys eikite į gamtą. Net jei nėra galimybės išeiti iš miesto - eik į parką. Atidžiai pažvelkite į aplinkinį grožį. Nufotografuokite įdomiausias vietas, o tada galėsite fotografuoti darbalaukio fono paveikslėliais - taip bent savaitę pailginsite kelių malonių valandų atmintį.
4 žingsnis
Jei turite atidėti namų ruošos darbus iki sekmadienio, vis tiek pabandykite ištrūkti bent dviem valandoms. Jei negalite išeiti į gamtą, eikite į baseiną ar sporto salę. Aktyvus fizinis poilsis yra būtinas norint atsigauti ir atkurti efektyvumą.
5 žingsnis
Puikus būdas sau atostogauti yra teatras ar diskoteka, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus. Vakare derinkitės iš anksto: ant veido ir kaklo užtepkite kaukę. Šiuo metu klausykitės mėgstamos muzikos, kad atsipalaiduotumėte ir gerai pailsėtumėte. Kruopštus makiažas ir gražūs drabužiai savaime yra pakilios nuotaikos priežastis, ypač jei laukia įdomus pasirodymas ar gausios linksmybės su draugais.
6 žingsnis
Ekskursijų stalai siūlo savaitgalines ekskursijas. Jei įmanoma, naudokitės šia paslauga - paprastai tokios kelionės yra labai įdomios, informatyvios ir palieka daug malonių prisiminimų.
