Ilgiausias greitis tarp stačiatikių yra Didysis gavėnios laikotarpis, kuris trunka keturiasdešimt aštuonias dienas ar septynias savaites. Pastaruoju metu ne visai išmanantys žmonės šį laiką naudoja svorio metimui. Nors iš tikrųjų gavėnios laikas turi labai gilią prasmę, ir verta tai suprasti prieš nusprendžiant, ar jo laikytis, ar ne.
Tai būtina
- - Biblija,
- - liesas maistas.
Nurodymai
1 žingsnis
Supraskite, kad pasninkas nėra tik tam tikrų maisto produktų atsisakymas. Pasninkas yra apsivalymas ir, svarbiausia, dvasinis. Bet vargu ar apsivalysite nuo nešvarių minčių ar nuodėmių, atsisakydami sau kotleto ar kito draudžiamo produkto. Visų pirma, Didžioji gavėnia yra galimybė išbandyti savo dvasią, ją treniruoti. Ar galėtumėte badauti, jei to reikalautų Dievas? Pasninkas neturėtų būti vertinamas kaip dieta, bet kaip galimybė įrodyti savo meilę ir tikėjimą Dievu.
2 žingsnis
Nepakanka vien apsiriboti maistu, bet ir toliau gyventi ne visai dievobaimingą gyvenimą. Didysis gavėnios laikas yra malda ir kreipimasis į Dievą. Šiuo metu reikia melstis ypatingai atidžiai ir kruopščiai. Tai labai geras atgailos laikotarpis. Tikriems tikintiesiems pasninko ar ne klausimas net nėra vertas. Pats Jėzus keturiasdešimt dienų pasninkavo dykumoje, nieko nevalgęs. Tie, kurie griežtai greitai vykdo jo įsakymus ir įstatymus, rodo savo susižavėjimą juo.
3 žingsnis
Neleisk, kad tavo apnuoginimas pasirodytų. Kartais žmonės, nesuprasdami tikrosios gavėnios prasmės, jos metu tampa pikti, irzlūs ar nekantrūs, nes negauna įprasto maisto. Tačiau pasninko tikslas yra atsikratyti šių savybių. Todėl pasninkauti reikia tik tada, kai supranti, kodėl tai darai.
4 žingsnis
Galima išskirti bendrąsias Didžiojo gavėnios mitybos taisykles. Nevalgykite žuvies, kiaušinių, aliejaus, vyno, mėsos, pieno. Valgyti reikia tik kartą per dieną. Šeštadieniais ir sekmadieniais leidžiama valgyti aliejų, vyną ir du patiekalus. Žuvį galima padėti ant stalo balandžio 7 d., Apreiškimo ir Verbų sekmadienio dieną. Verbų sekmadienio išvakarėse galite valgyti žuvies ikrus.
5 žingsnis
Įvertinkite savo galimybes. Esmė ta, kad nėra konkretaus mitybos plano visiems. Būtina atskirti sveiką vyrą, nėščią moterį ir vaiką. Nėščioms moterims ir vaikams per griežtas pasninkavimas gali pakenkti jų sveikatai. Tačiau tai nereiškia, kad jiems būtų suteikta galimybė organizmui apskritai gauti visas reikalingas maistines medžiagas. Nustatykite savo mitybos modelį gavėnios metu. Nepamirškite pasninkauti ne tik fiziškai, bet ir dvasiškai, nes vienas be kito paprasčiausiai neturi prasmės.
