Atmintis yra praeities patirties atspindys trimis pavidalais: įsiminimas, išsaugojimas ir atgaminimas. Kai reikia žengti vieną žingsnį, atliekate visus tris, kurie apima skirtingas smegenų sritis. Atminties problemos paprastai yra susijusios su paskutiniu žingsniu, ty pakartojimu. Kadangi reikalinga tik nedidelė dalis visos mūsų suvokiamos informacijos, pagrindinis informacijos srautas yra nutrauktas. Specialios atminties lavinimo technikos yra skirtos gebėjimui greitai įsiminti ir atkurti informaciją.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš įsimindami informaciją, nustatykite, kurios jos dalies jums tikrai reikia. Žmogaus smegenys geriausiu atveju dirba 7% savo pajėgumo, tačiau neturėtumėte užkemšti laisvos vietos nereikalinga informacija. Iškirpkite juos.
2 žingsnis
Meistrė mnemotika (iš graikų kalbos mnemos - atmintis). Šio metodo įsiminimas remiasi daugybe modelių tarp esamų žinių ir naujos informacijos: loginis ryšys, įvairių rūšių asociacijos (garsas, spalva ir pan.), Raidžių ir žodžių sujungimas, kartojimas. Šie įsiminimo metodai yra geri tiems, kurie išsiugdė loginį mąstymą.
3 žingsnis
Kita technika - eidotechnika (iš graikų kalbos eidos - idėja) - tinka žmonėms, turintiems išvystytą vaizduotę. Mąstymo tipai - vaizdinis, erdvinis, plastinis. Taikant šią techniką galima išmokti raidžių išdėstymą klaviatūroje (motorinę atmintį), kodus ir telefonus (pagal simbolių išdėstymo principą), judesius šokyje. Gyvų būtybių savybes galima priskirti įsimintiems objektams, informacijos rūšis gali būti transformuota iš loginės į aloginę (skaičius - į spalvą, skonis - į kvapą, užrašas - į tekstūrą ir dar daugiau).
4 žingsnis
Kiekvieną dieną įsiminkite naują informaciją, o kitą dieną prisiminkite tokia tvarka: vakarykštės žinios, vakarykštės žinios, trečios dienos žinios ir pan. Plėsti atmintį nuolat ir nuolat.
