Per dieną yra tik 24 valandos, trečdalį žmonių praleidžia sapne. Kad turėtum laiko perdaryti daug ką, liko tik 16 valandų. Kaip tinkamai jais atsikratyti, kad padarytum viską ir turėtum šiek tiek laiko pailsėti?
Tai būtina
Dienoraštis
Nurodymai
1 žingsnis
Užrašykite visas būsimas užduotis dienoraštyje arba ant popieriaus lapo. Šalia skubių užduočių pažymėkite ir nurodykite terminą. Tokia sistema padės prisiminti savo pareigas ir leis jas vykdyti pagal svarbą.
2 žingsnis
Paskirstykite užduotis pagal valandą, dieną ar savaitę. Pagalvokite, kokia tvarka juos atlikti yra patogiausia. Dirbdami tolimoje miesto vietoje išbandykite kitas su šia vieta susijusias užduotis. Kaitaliokite sunkias ir paprastas užduotis, kad suteiktumėte sau galimybę atsipalaiduoti. Nepamirškite skirti laiko ir poilsio, kad turėtumėte pakankamai jėgų atlikti visus reikalus.
3 žingsnis
Jei jums sunku sureguliuoti sunkią užduotį, padalykite ją į kelis etapus. Padarykite trumpą pertrauką tarp jų arba apdovanokite save už sunkų darbą.
4 žingsnis
Vykdydami savo verslą nesiblaškykite nuo pašalinės veiklos. Televizijos laidos, serialai, socialinė žiniasklaida ir pokalbiai telefonu nematomai užima daug laiko, kurį galėtumėte naudingai skirti savo pareigoms. Poilsio pertraukos metu atlikite neesminę veiklą.
5 žingsnis
Kai kuriuos dalykus atlikite automatiškai. Įpraskite plauti indus po valgio, iš stalo pašalinti nereikalingus popierius ir pakeliui į darbą išnešti šiukšles. Tai padės sutaupyti laiko, išleisite mažiau pastangų jų įgyvendinimui, o tai reiškia, palengvinsite savo gyvenimą.
6 žingsnis
Paprašykite pagalbos iš artimųjų ar darbo kolegų. Jei neturite laiko ką nors padaryti, neturite pakankamai jėgų, nesistenkite susitvarkyti su viskuo vienu metu. Paprašykite savo vyro nuplauti indus, perduoti dalį darbo darbuotojams, su kuriais palaikote gerus santykius.
7 žingsnis
Valgykite teisingai ir pakankamai miegokite. Tai padės jus surinkti, suteiks jėgų ir energijos. Miegodamas praleisite daugiau laiko užsiimdamas įprasta veikla nei būdamas budrus.
