Praėjusio šimtmečio pabaigoje šiuolaikiniame gyvenime tvirtai įsitvirtino terminas „laiko bėda“. Ir jei anksčiau reikėjo laiko galvoti apie šachmatų žingsnį, tai dabar jis vis labiau reiškiamas perkeltine prasme. Remiantis bendruoju aiškinamuoju rusų kalbos žodynu Tolkslovar.ru, be šachmatų termino laiko bėda reiškia ir ūmų laiko trūkumą.
Tai būtina
žadintuvas, sąrašas
Nurodymai
1 žingsnis
Jei posakis „Neatidėk to, ką gali padaryti šiandien“neveikia, sudaryk darbų sąrašą, pradedant svarbiausiais. Išlaikykite nuoseklumą, nešokinėkite vienas nuo kito, bijodami, kad nespėsite visko perdaryti. Net jei per dieną iš sąrašo atlikote tik vieną ar du elementus, džiaukitės, nes tai buvo svarbiausi dalykai.
2 žingsnis
Valgykite dramblį po gabalėlį. Padalinkite daug darbų, apgalvokite visas detales. Užuot dūsaudami ir nerimaudami dėl termino, pradėkite ką nors daryti. Rinkti informaciją, plėsti šaltinius. Įsivaizduokite savo pergalę prieš save ir laiką. Įsivaizduokite savo atliktą darbą, pajusite pojūčius, kuriuos patirsite. Laikykite vaizdą galvoje, nepamirškite, kad kaip atlygį gausite ne tik pasitenkinimą savo darbu, bet ir ilgai lauktą poilsį.
3 žingsnis
Jei dėl laiko stokos dažnai vėluojate, pabandykite pajudinti laikrodį 20-30 minučių į priekį. Tai padės jums be reikalo skubėti kažkur laiku. Paprastai laiko darbuotojams ant stalo dažnai būna „kūrybinė netvarka“, todėl stenkitės vienoje vietoje laikyti savo mobilųjį telefoną, raktus, piniginę, vizitinių kortelių laikiklius, rašiklį ir popierių. Taigi sutaupysite save nuo nereikalingo streso lakstymo po namus.
4 žingsnis
Leiskite sau pakankamai išsimiegoti. Miegas yra geriausias vaistas, ypač dėl laiko problemų. Sapne žmogus įgauna jėgų, yra atitraukiamas nuo streso ir visokių „privalomų“, gautų per dieną. Po miego darbingumas pastebimai padidėja, o galva „gimdo“vis daugiau naujų idėjų.
5 žingsnis
Nepamiršk mankštos. Bėgiojimas į viešąjį transportą vyksta, tačiau geriau jį pakeisti lengvu 10–15 minučių bėgimu aikštėje ramioje atmosferoje: su mėgstama muzika ausinėse ar su maloniu partneriu. Net paprastas trijų minučių pratimas darbo vietoje išjudins kraują, ištemps kaulus, pripildys smegenis deguonies ir šviežių minčių.
