Nuo rūkymo sukeltų ligų kasmet miršta 1,5 mln. Yra žinoma, kad dūmuose yra daugiau nei 30 organizmui nuodingų medžiagų, o lėšų, išleidžiamų tabako gaminiams įsigyti, suma siekia 85 milijardus dolerių per metus. Tačiau tai netrukdo gausiems rūkaliams ir tiems, kurie dar tik pradeda pratintis prie cigarečių.
Nurodymai
1 žingsnis
Dauguma žmonių šia priklausomybe maitinami vaikystėje ir paauglystėje. Šiuo laikotarpiu susidarė ir sustiprėjo nuomonė apie rūkymo pavojus. Vidutinio amžiaus žmogus rečiau pradeda rūkyti nei paauglys, kuris neturi neigiamo požiūrio į cigaretes.
2 žingsnis
Paaugliai stengiasi būti suaugę. Todėl jie kopijuoja viską, ką daro tėvai. Motina turi ypatingą įtaką vaiko pažiūroms. Be to, mokyklos aplinkoje rūkymas yra susijęs su prestižu. Pradėjęs rūkyti paauglys turi svarbos iliuziją, jis labiau pasitiki bendraamžių kompanija ir kt. Be to, pirmosios cigaretės paprastai surūkomos jėga. Organizmas nenori jų vartoti, tačiau paskui pamažu įpranta prie nuolatinio nikotino tiekimo. Taip atsiranda priklausomybė.
3 žingsnis
Dar neseniai rūkymas buvo laikomas vyrišku įpročiu, tačiau šiandien merginą su cigarete galite pamatyti beveik dažniau nei jaunimą. Priežastis slypi moterų troškime neatsilikti nuo stipriosios lyties. Prieš pusšimtį metų cigaretės tapo lygybės simboliu. Dabar mergina gali pagalvoti, kad ji „rūkys“. Tai virsta ritualu: pakelio atidarymas, tvarkingu manikiūru pirštais ištraukiama plona cigaretė, per gundančiai sulankstytų dažytų lūpų žiedą naudojamas gražus žiebtuvėlis, iškvepiantis dūmais. Tai buvo laikoma madinga, tačiau mada keičiasi, tačiau įpročiai išlieka.
4 žingsnis
Net suvokdami rūkymo daromą žalą, žmonės neatsikrato įgyto įpročio. Kodėl tai vyksta? Faktas yra tas, kad priklausomybė, atsirandanti rūkymo procese, yra labiau psichologinė. Rūkančiajam cigaretė tampa būdu įveikti savo nesaugumą, tuo pačiu praleidžiant laiką, nusiraminti ir atsipalaiduoti. Tačiau visa tai yra tik laikina iliuzija, o po kelių minučių gautas nikotinas pradės išsiskirti iš organizmo ir vėl atsiras noras rūkyti.
