Žmonės linkę klysti. Kartais jis daro net tai, ką pats laiko smerktinu. Jis laiko save nusidėjėliu, atgailauja, nusprendžia daugiau niekada to nedaryti, bet … Pasitaikęs menkiausiai progai, jis pakartoja savo netikusius veiksmus ir vėl save bara. Galite išmokti nekartoti savo senų nuodėmių, tačiau tam reikia kantrybės ir užsispyrimo.
Tai būtina
- - sąsiuvinis;
- - Parkeris.
Nurodymai
1 žingsnis
Pabandykite suprasti, kodėl manote, kad tas ar kitas veiksmas yra smerktinas. Gal jus nuo vaikystės mokė, kad tai daryti nėra gerai. Gali būti, kad jūsų veiksmai kam nors sukelia fizines ar psichines kančias. Gali būti neįprasta taip elgtis ratu, kuriam priklausai ar norėtum priklausyti. Užrašykite savo apmąstymų rezultatus. Tai padės išsiaiškinti, ar jūsų elgesys tikrai nuodėmingas.
2 žingsnis
Jei padarysite išvadą, kad jūsų elgesys iš tikrųjų yra nuodėmingas, apsvarstykite, kodėl padarėte tuos veiksmus. Pabandykite atskirti priežastį nuo priežasčių. Priežastis gali būti kokia nors išorinė aplinkybė, buvusi prieš pat aktą, o priežasčių kartais tenka ieškoti gana giliai. Pavyzdžiui, ankstyvoje vaikystėje.
3 žingsnis
Jei yra galimybė apsilankyti pas gerą terapeutą, padarykite tai. Tačiau nesitikėkite, kad jis prisiims atsakomybę už jūsų veiksmus. Tai paprasčiausiai padės jums sužinoti, kas skatina jus imtis veiksmų ir kokios yra jų priežastys.
4 žingsnis
Apsvarstykite, ar nenorite savo nuodėmėmis pasidalinti su pašaliečiu. Tai gali būti, pavyzdžiui, kunigas, jei esate tikintis. Pabandykite kreiptis į išmintingą kunigą, kuris ne tik atleis jūsų nuodėmes, bet ir parodys jums sugebėjimą ateityje susitvarkyti su tomis priežastimis, kurios verčia jus norėti padaryti poelgį, dėl kurio jūs tada turite atgailauti. Prisipažinti reikia taip, kad tavo žodžiuose nebūtų net bravoro šešėlio. Supraskite, kad neturėtumėte didžiuotis tuo, ką padarėte, ir girti save, kad turite jėgų tuo pasidalinti.
5 žingsnis
Negalima prisiekti net sau, kad daugiau niekada to nedarysite. Draudimai, net jei jie kyla iš paties žmogaus, dažnai sukelia neigiamą reakciją. Žmogus pradeda norėti netikusio poelgio kelis kartus stipriau nei anksčiau. Patikimiausias būdas yra kiek įmanoma vengti situacijų, kuriose anksčiau norėjai nusidėti. Lengviau atsisakyti, nei vėliau įveikti pagundas.
6 žingsnis
Sugalvokite įdomų ir naudingą verslą. Galbūt jūs jau seniai norėjote tapyti, modeliuoti statybą ar nėrimą, bet praleidote per daug laiko ir energijos situacijose, kuriose buvo labai sunku išvengti nusidėjimo. Įdomi nauja veikla suteiks jėgų.
7 žingsnis
Įsivaizduokite save to žmogaus vietoje, kuriam jūsų nuodėmės sukelia fizines ar psichines kančias. Jei šis žmogus jums tikrai brangus, galėsite susitvarkyti su savimi ir nustoti jį įžeisti ar suerzinti. Tarp tų, kuriuos įžeidė jūsų poelgiai, gali būti visiškai nepažįstamų žmonių, kurie nėra kalti dėl nieko prieš jus. Pagalvokite, ką darytumėte, jei su jumis elgtųsi taip pat, kaip ir jūs.
8 žingsnis
Sukurkite naudingų ir gėdingų dalykų sąsiuvinį. Padalinkite puslapį į 2 dalis. Viename stulpelyje užrašykite, ką nuveikėte - gerai ar blogai. Įvertink save. Jūs netgi galite užrašyti savo veiksmus su skirtingų spalvų rašikliais. Gerus darbus pažymėkite, pavyzdžiui, žaliais, o blogus - raudonu ar juodu. Rašykite nuoširdžiai viską, ką nuveikėte per dieną. Pažvelkite į spalvų santykį puslapyje. Įsitikinkite, kad visas užrašų knygelė užpildyta žaliu rašalu.
