Mantra yra dvasinio tobulėjimo ir savęs pažinimo, nežinojimo įveikimo šaltinis. Kartais tai vadinama trumpos maldos analogu sanskrito kalba. Tačiau reikia atsiminti, kad mantra nėra žodis ar raidžių ir garsų rinkinys. Tai yra jūsų kūno garso vibracija. Skanduodami mantrą turėtumėte pajusti, kaip jūsų kūnas „skamba“, turėtumėte giedoti visu kūnu, kuris virsta vienu garsu.
Tai būtina
Giedančių mantrų, rožinio karoliukų, mokytojo garso įrašas
Nurodymai
1 žingsnis
Idealiu atveju pirmoji pažintis su mantromis turėtų vykti prižiūrint Meistrui. Bet jei jų nėra ir reikia giedoti mantras, galite pradėti patys. Yra begalė mantrų. Manoma, kad kiekvienas jus nustato kažko siekti (gerovė, nušvitimas, savirealizacija, sėkmė visose pastangose, kliūčių naikinimas kelyje ir kt.). Bet bet kokia mantra su subtilios kvėpavimo energijos pagalba išlaisvins jūsų protą nuo neigiamų apraiškų ir įkraus teigiamą energiją.
2 žingsnis
Pirmiausia paklausykite mantrų garso įrašo. Nebandykite suvokti atlikimo technikos, ją reikia pajausti, o ne įsiminti. Pabandykite dainuoti kartu negalvodami apie tai, kaip dainuojate. Tiesiog imituokite balsą įraše, pabandykite įsilieti į jį. Tai padės jūsų giedojimo pamatus.
3 žingsnis
Žmonės, pasiekę aukštą dvasinį išsivystymą, galės deklamuoti mantrą triukšmingiausioje planetos vietoje. Jie turi galimybę atsijungti nuo išorinių dirgiklių. Tie, kurie dar tik pradeda skanduoti mantras, turėtų sukurti išorines sąlygas. Išeik į pensiją ramioje vietoje, kur niekas netrukdys. Užsimerk. Klausyk savęs.
4 žingsnis
Pradėkite giedoti mantras. Tai galite padaryti patys, neįrašę, vis tiek galite tai naudoti. Neklausykite dainavimo šį kartą. Pažvelk į vidų.
5 žingsnis
Atlikdami bandykite išjungti savo sąmonę, visiškai ištirpti garse ir tapti garsu. Tam padės vizualizacija. Įsivaizduokite aukštus kalnus, kosmosą, žvaigždes, galaktikas. Suasmeninkite save šiose vietose skambančiais aidais.
