Gydytojai ir mokslininkai teigia, kad žmogaus kūno ištekliai leidžia gyventi bent 150 metų. Tačiau vidutinė žmogaus gyvenimo trukmė, nors ir nuolat didėja, neviršija 90 metų. Yra daugybė priežasčių, kodėl žmonės nesuvokia savo fizinių galimybių.
Nurodymai
1 žingsnis
Reikėtų pažymėti, kad žmogus pats daro viską, kas įmanoma, kad sutrumpėtų jo gyvenimas. Nors pagrindinė mirties priežastis Žemėje yra širdies ir kraujagyslių ligos, žmonės patys išprovokuoja jų atsiradimą. Pirma, tai yra tos priklausomybės, kurių žmonija negali atsikratyti: alkoholizmas, rūkymas, narkomanija. Jie yra daugelio kitų, įskaitant vėžį, priežastis.
2 žingsnis
Tai išprovokuoja ligas ir nevykdymą to, ką valgote, taip pat nekontroliuojamą maisto vartojimą - persivalgymą. Visa tai sukelia virškinamojo trakto ligas ir nutukimą, kuris taip pat žymiai sutrumpina gyvenimą, nusidėvi kūnas ir priverčia jį veikti avariniu režimu. Maisto kokybė taip pat turi įtakos jūsų sveikatai. Pasisavindami greitą maistą, maisto produktus, kuriuose yra pesticidų ir kitų kenksmingų cheminių junginių, valgydami keptą maistą ir neįtraukdami daržovių iš meniu, sutrikdote organizmo medžiagų apykaitą. Visa tai taip pat sukelia ligas ir senėjimą.
3 žingsnis
Prasta ekologija, gyvenimas miestuose, nepatogiomis sąlygomis ir net fizinio aktyvumo trūkumas - ir tai yra rezultatas, dar porą dešimčių prarastų metų galima priskirti šioms priežastims. Ir jei čia pridėsite nuolatinę įtampą, depresiją, nervinę įtampą ir nemigą, kurią patiria megapolių gyventojai, tada patys suprasite, kaip tokios apkrovos kenkia žmogaus organizmui. Griaunamasis šių veiksnių poveikis taip pat yra pavojingas, nes žmogus pradeda jausti nuolatinį dirginimą ir pyktį, o tokios būsenos negalima pavadinti patogia.
4 žingsnis
Šiuolaikinis žmogus nuolat patiria daugelio veiksnių, kurie neigiamai veikia jo fizinę ir psichinę sveikatą, veikimą, sutrumpina jo gyvenimą. Tai galioja net televizoriui, prieš kurį daugelis praleidžia visą savo laisvalaikį, žiūrėdami į nusikalstamas bakchanalijas. Jei užuot praleidę valandą prie ekrano, paprasčiausiai jį išjungiate, galite sutaupyti visas 22 minutes. Ir jei jūs praleisite šį laiką vaikščiodami ir kvėpuodami grynu oru, tada jūs taip pat pratęsite savo gyvenimą 15 minučių.
