Norint puikiai atrodyti po 45 metų, neužtenka pasimėgauti savo išvaizda priepuoliais. Savęs priežiūra yra pagrindinis šiuolaikinės moters bruožas. Jei tai bus atliekama kompetentingai ir sistemingai, rezultatai bus nuostabūs: atrodysite ne tik 10–15 metų jaunesni, bet ir įgysite pasitikėjimo savimi bei gerą nuotaiką.
Nepriekaištinga, stilinga, graži, o svarbiausia - pasitikėti savimi, nes tokia turėtų būti šiuolaikinė moteris. Šiame amžiuje jūs esate visiems reikalingi ir ypač paklausūs. Jūsų karjeros pikas dabar pasiekė tarnybą: pavaldiniai mato jus kaip patyrusį ir išmintingą lyderį, o jūsų viršininką - kaip nepakeičiamą ir patikimą padėjėją. Augantys vaikai nebereikalauja tiek daug dėmesio sau, tačiau jiems labai reikalingas jūsų laiku pateiktas ir naudingas patarimas. Na, jūsų tėvai įžengė į gyvenimo laikotarpį, kai geras žodis ir vaikų parama yra ypač vertingi. Kaip jūs galite viską suspėti ir tuo pačiu išlaikyti savo patrauklumą? Yra keli patarimai, kuriais vadovaudamiesi galite sustabdyti laiką ar net jį pasukti atgal.
Nuolatinis rūpinimasis savo sveikata
Visos moterys žino, kad nuolat rūpinasi sveikatos palaikymu, tačiau daugelis nežino, kaip tai padaryti teisingai. Tuo tarpu norint atrodyti jaunam, kai sulaukėte 45 metų, pakanka laikytis kelių paprastų taisyklių:
• pakankamai išsimiegokite - miego trūkumas daro žalingą poveikį jūsų išvaizdai: po akimis atsiranda maišeliai, oda pabąla, akys pabąla, žmogus atrodo pavargęs ir vangus;
• venkite aštrių svorio svyravimų bet kuria kryptimi - prarandant riebalų sluoksnį iš pluošto, prarandama per gyvenimą susikaupusių estrogenų; o papildomų svarų rinkinį padidina viso kūno apkrova;
• užsiimk kūno kultūra ar fizine forma - žmogaus kūnas bet kokį fizinį aktyvumą suvokia kaip savo jaunystės pasireiškimą, todėl turi tokį gydomąjį poveikį visiems organams ir sistemoms;
• sistemingai vartokite vitaminų ir mineralų kompleksus, pasižyminčius antioksidaciniu aktyvumu - tai sustabdys kolageno ir elastino - struktūrinių mūsų odos baltymų, kurie jai suteikia reikiamą elastingumą, naikinimą.
Puiki nuotaika yra patrauklumo raktas
Šią aksiomą daugelis dažnai pamiršta. Tuo tarpu besišypsanti moteris atrodo daug jaunesnė už savo amžių. Štai kodėl būtina išlaikyti ramybę ir jums tai padės:
• laikytis įprasto grafiko - venkite skubėjimo į darbą, nereikalingų naktinių susibūrimų ir atsikėlimo prieš sutemstant;
• stebėkite savo nuotaiką - nesinervinkite, nesinervinkite dėl smulkmenų, palaikykite savyje kontrolę ir nenusiminkite: kiekvienas emocinis protrūkis išprovokuoja hormoninių pokyčių pagreitį;
• reguliarūs vizitai pas kosmetologus - jie tikrai gali žymiai atjauninti odą ir pagerinti jos būklę. Mažas „kosmetinis taisymas“bus naudingas daugeliui, o toms laimingoms moterims, kurioms plastiko nereikia, profesionalai pasiūlys keletą naudingų gudrybių, kaip išsaugoti jų grožį.
Prisiminkite, kaip žiūrėti į 45 metų amžių priklauso tik nuo jūsų, paso duomenys gali būti sėkmingai pamiršti, o jūsų patrauklumo pikas tęsis dar daugelį metų.
