Nėra beviltiškų situacijų. Kad ir koks būtų sielvartas namuose, niekada negalite prarasti vilties į geriausią. Atminkite, kad jūs ne vieni šiame pasaulyje, yra draugų, giminaičių, net nepažįstamų žmonių, kurie pasirengę padėti sielvartui. Svarbiausia netylėti, nesitraukti į save.
Nurodymai
1 žingsnis
Svarbiausia yra jūsų požiūris į situaciją, kaip esate pasirengęs susitvarkyti su vyraujančiomis aplinkybėmis. Norėdami atkurti psichologinę pusiausvyrą, sužinoti, kaip valdyti emocijas, turėtumėte skambinti kompetentingoms tarnyboms. Internete lengva rasti norimos krypties pagalbos linijas ir psichologinę pagalbą. Ekspertai padės jums tinkamai susieti su tuo, kas nutiko.
2 žingsnis
Jei jums reikia advokatų ar advokatų pagalbos, susisiekite su teisinės pagalbos tarnyba. Moraliai pasirengęs ir apsiginklavęs gautais patarimais, pereikite prie savo problemų sprendimo.
3 žingsnis
Norėdami kreiptis pagalbos, galite kreiptis į labdaros fondą. Nedvejokite, jie egzistuoja padėti tiems, kurie patenka į sunkias situacijas. Pirmiausia turite pasirinkti norimo dėmesio fondą. Pvz., Jei turite sergančio vaiko, susisiekite su fondais, kaip padėti sergantiems vaikams. Laiške nurodykite savo problemą ir nusiųskite ją teisingu adresu. Jūsų apeliacija bus svarstoma, jei sprendimas bus jums palankus, tada surinksite reikiamus dokumentus ir pateiksite juos fondo tarybai.
4 žingsnis
Ar jums reikalinga finansinė pagalba gydymui ar laidotuvėms? Tai jie gali padėti darbo vietoje. Parašykite pareiškimą, adresuotą įmonės direktoriui, ir prie jo pridėkite pažymėjimus, patvirtinančius jūsų sunkumą.
5 žingsnis
Bendraukite bendraminčių forumuose, kalbėkite apie savo problemas. Kiti, sužinoję, kad jums reikia pagalbos, neatims jūsų dėmesio. Tikrai kažkas turėjo panašią situaciją gyvenime. Jums visada padės patarimai ir geras žodis. Su dėkingumu priimkite rekomendacijas ir patys atsakykite į pagalbos kvietimus.
6 žingsnis
Išgyvenę nemalonias savo gyvenimo akimirkas, nelikite kurčiasi dėl kito liūdesio. Surinkite daiktus, iš kurių jūsų vaikai jau išaugo, ir išsiųskite juos į vaikų namus. Pamaitink benamį, palaikyk draugą savo buvimu, paaukok kraujo medicinos centre. Atminkite, kad ne vienas geras poelgis nėra švaistomas.
