Reikšmingi įvykiai kelia nereikalingą jaudulį. Tai išmuša iš įprasto gyvenimo būdo. Tai nėra palanki geram pasiruošimui. Norint toliau treniruotis aiškia galva, patartina prieš akis turėti gerą pasiruošimo varžyboms planą. Tai leis nepraleisti svarbių niuansų, kurie tikrai išryškės paskutinėmis minutėmis.
Nurodymai
1 žingsnis
Sudarykite savo kasdienės veiklos planą. Protiškai transformuok save į robotą. Privalote griežtai laikytis mokymo programos. Išimčių nėra. Kol vieni sėdi, svajoja apie varžybas, jaudinasi ir jaudinasi, kiti studijuoja, studijuoja ir mokosi. Tai bus nugalėtojai. Parodyti valią.
2 žingsnis
Repetuoti varžybų salėje. Padarykite kambarį pažįstamą ir pažįstamą. Pasivaikščiojimas tarp žiūrovų eilučių. Pažvelkite į sceną skirtingais rakursais. Paklauskite, kur sėdės komisija. Tada pažvelk į viską nuo scenos. Atidarykite ir uždarykite visas salės duris. Viskas turėtų tapti pažįstama.
3 žingsnis
Praktika eiti į sceną iš skirtingų pozicijų. Paprastai jie sako, iš kur bus konkurso dalyviai. Tačiau paskutinę akimirką viskas gali pasikeisti. Daugeliu atvejų neišvengiama organizacinių sutapimų. Todėl repetuokite įžengdami į sceną nuo visų salėje esančių durų. Repetuokite išėjimą tiesiai iš salės. Kad vėliau niekas jūsų nesupainiotų, neturėtų kilti nepažįstamų situacijų.
4 žingsnis
Pasiruoškite ir patikrinkite savo drabužius ir batus iš anksto. Pagalvokite, kas nutiks, jei bus per šilta ar per šalta. Apsvarstykite visas galimybes, kad vėliau tai neblaškytų dėmesio.
5 žingsnis
Nusiteikite sėkmei. Prieš dieną perskaitykite knygą apie puikius pasiekimus.
6 žingsnis
Pasiimkite atsarginių dalių su savimi. Staiga nutrūks virvelė, sulūš stovas arba išdegs lemputė. Būkite santūrus dėl visko. Tai suteiks jums pasitikėjimo savimi.
7 žingsnis
Pratink savo šypseną, laikyseną ir žvilgsnį. Imkime gimnastų pavyzdį.
