Šeima, darbas, studijos - visa tai reikalauja laiko. Tačiau pasaulyje yra tiek daug naujo ir nežinomo. Žmonės dažnai neturi pakankamai laiko, kad spėtų atlikti viską, kas suplanuota, nes per parą būna tik 24 valandos.
Dienos analizė
Nepaisant technologinės pažangos, o gal jos dėka, žmonės turi vis mažiau laiko viską padaryti ir tuo pačiu džiaugtis gyvenimu. Norėdami turėti laiko padaryti viską, kas būtina, ir net palikti laiko tam, ko norite, turite kruopščiai suplanuoti savo dieną. Bet ne tik planuodami, turite atidžiai sekti savo planą.
Prieš planuodami savo verslą, turite išanalizuoti, kiek laiko ir ko išleidžiama. Analizės pagalba galite lengvai išsiaiškinti, kuriais atvejais galite sutaupyti porą minučių ar net valandas.
Diena prasideda pabudus. Kadangi dauguma žmonių eina miegoti apie 12 valandą ryto, nenuostabu, kad mažai kas ryte pakankamai miega. Todėl žmonės pabunda ir ima pašėlusiai ruoštis darbui, viską apversdami aukštyn kojomis. Šis sutrikimas pateisinamas paprastai - vakare viską sutvarkysiu.
Vakare rytinis sutrikimas atsitraukia į antrą planą. Pirmiausia yra maisto gaminimas, skalbimas, lyginimas, užsiėmimai su vaikais ir kt. Dėl to ryto netvarka išvaloma vėlai vakare. Žmogus eina miegoti apie 12 nakties ir viskas prasideda ratu.
Sveikata svarbiausia
Kaip ten bebūtų, ir sveikata turėtų būti saugoma. Dirbantis žmogus turi miegoti bent 8 valandas per dieną. Tai sveikas miegas, kuris suteiks jums žvalumo ir gerovės. Kadangi esate linksmas ir kupinas energijos, galėsite daug greičiau atlikti savo verslą.
Nešvaistykite laiko valgydami. Skrandžio skausmas mažai prisideda prie pasirodymo. Maistą reikia vartoti ramioje ir neskubančioje aplinkoje, kad jis spėtų gerai susigerti.
Nė minutės veltui
Apskaičiuokite, kiek laiko eikvojate. Pavyzdžiui, kelionės laikas į darbą ar kolegiją. Juk šias brangias akimirkas galima praleisti naudingai. Jei studijuojate, galite perskaityti užrašus transporte.
Jei dirbate, tuomet šį laiką galima skirti įdomesnėms veikloms: pokalbiams su draugais, pokalbiams socialiniuose tinkluose, el. Pašto tikrinimui ar tiesiog knygos skaitymui. Kol pateksite į tarnybą, galėsite susitarti su odontologu. Tai reiškia, kad laiką, kurį be tikslo praleidžiate viešajame transporte, galima skirti tiems dalykams, kuriems po darbo užtruksite valandą ar dvi.
Dienos planavimas
Kad nereikėtų valyti rytinės netvarkos vakare, nereikia jos nukreipti ryte. Todėl vakare reikia paruošti viską, ko reikia ryte.
Geriausia planuoti ne dieną, o savaitę. Tada turėsite erdvės manevruoti. Taigi, jūs turite tris dienas ir tris darbus - valymą, skalbimą ir lyginimą. Skalbimo mašina skalbsis, o tai reiškia, kad turite 1, 5-2 valandas kitai veiklai.
Kad negaištumėte laiko ruošdami pusryčius, įsigykite multivarką su uždelsto paleidimo funkcija. Vakare įdėkite į jį maisto ir nustatykite laikmatį. Ryte pabudę pusryčiai bus paruošti.
Neverta prisiminti visų savo reikalų, geriausia tai užsirašyti. Baigę išbraukite iš savo darbų sąrašo.
Darbą tolygiai paskirstykite savaitės dienomis. Imkitės tų pačių trijų darbų. Jei per vieną dieną nuplausite viską, ką suplanavote, rytoj nepaliksite lyginimo lentos. Geriausia skalbti vieną skalbinių dalį. Rytoj, kai skalbimo mašina skalbia kitą skalbinių dalį, pirmąją dalį galite lyginti.
Neneškite namo taip, kad vieną ar dvi dienas turėtumėte praleisti valydami virtuvę. Daug lengviau nuvalyti riebalų lašus nuo sienos, kol jie nudžiūsta, nei nulupti geležine kempine.
Palikite laiko poilsiui. Kiekvieną dieną būtinai palik valandą laiko, kad galėtum užsiimti savimi ir tuo, kas tau patinka. Ir būtinai palikite vieną dieną per savaitę, kad galėtumėte visiškai atsipalaiduoti.
