Mūsų protėviai mažai galvojo apie pasiruošimą pasninkui. Jiems tai buvo natūralus ir įprastas dalykas, nes jie gimė stačiatikių šeimose ir nuo mažens viską žinojo apie pasninką. Šiuolaikiniam žmogui, kuris dažnai tiki suaugus, sunkiau. Jei nuspręsite pasninkauti, pirmiausia reikia suprasti, kad pasninkas yra dvasinis laimėjimas. Tai jokiu būdu nėra dieta ar tiesiog sveika mityba.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasninkas paruošia mus dangiškam gyvenimui, yra jo slenkstis, todėl tiek daug dėmesio reikėtų skirti savo dvasinei būsenai. Pagalvok, kuo tavo siela apsėsta? Ką jame turi Dievas ir kas iš jo priešo?
2 žingsnis
Atgailauti. Bet sakykite ne tik atgailos žodžius, šie žodžiai neturi galios, bet gailisi nuoširdžiai, pasitikėdami, kad einate teisingu keliu. Tada bus lengviau pradėti pasninką - dvasinio ir kūno susilaikymo laiką. Paprašykite visų giminaičių, draugų, pažįstamų atleidimo.
3 žingsnis
Atleisk visiems patiems, atleisk nuoširdžiai, veidmainiškai, nepalikdamas kaimynams jokio vargo. Jei taip neatsitiks, pasninkas nebeturės tinkamo efekto.
4 žingsnis
Fizinį pasirengimą pasninkui taip pat reikia pradėti iš anksto. Jei dar niekada nevalgėte, pirmiausia pabandykite praleisti greitą maistą trečiadienį ir penktadienį. Geriausia tai daryti ištisus metus.
5 žingsnis
Po truputį reikia pratinti save prie badavimo. Maisto kiekį pasninko metu kiekvienas nustato savarankiškai, jokiu būdu neturėtumėte savęs pakenkti, išsekti. Jei nuspręsite iškęsti Didžiąją gavėnią, tai likus savaitei iki gavėnios, atsisakykite mėsos dietos. Venkite užkandžių, t.y. iš maisto, kurio organizmui iš tikrųjų nereikia, tačiau jis yra įprotis. Treniruokis atsikelti nuo stalo šiek tiek alkanas.
6 žingsnis
Iš anksto žinokite, kokius maisto produktus galite valgyti pasninko metu. Šiuolaikiniame pasaulyje pasninkas nėra toks griežtas kaip ankstyvaisiais krikščionybės laikais, kai kuriomis dienomis leidžiama naudoti jūros gėrybes ir žuvį.
Lengvas pranešimas jums!