Užmigimo pasninkas yra trumpiausias iš visų ir yra skirtas Dievo Motinos ramybei ir jos pakilimui į dangų. Pagal maisto apribojimų griežtumą jis panašus į gavėnią, tačiau kadangi jis vyksta vaisių ir daržovių gausos laikotarpiu, jį stebėti yra daug lengviau.
Per dvi savaites, kol ji trunka, draudžiama valgyti mėsą, žuvį ir kitus gyvūninius produktus. Suprantama, kad negalima jų valgyti ne tik gryna forma, bet ir visų paruoštų produktų, kur jie yra. Majonezas, visi kepiniai su pienu, kiaušiniais ir sviestu bei kiti panašūs patiekalai yra draudžiami.
Žuvis maistui leidžiama tik rugpjūčio 19 d., Viešpaties Atsimainymo dieną, kuri kitaip vadinama „Apple Gelbėtoju“. Ir jei iki tos dienos naujojo derliaus obuoliai nebuvo vartojami, dabar galite juos saugiai įtraukti į dietą.
Daug ginčų kyla dėl jūros gėrybių, kurios nepriklauso žuvų šeimai ir yra moliuskai, tačiau tuo pačiu yra ir gyvi dalykai. Bažnyčia nenumato atviro jų naudojimo draudimo, tačiau tuo pačiu metu kalmarai, midijos ir ikrai nėra įtraukti į sąrašą, ką galite valgyti per Miegojimo pasninką.
Darbo dienomis nevartojami ne tik gyvūniniai, bet ir augaliniai riebalai, todėl maistą reikėtų gaminti be aliejaus. Nors pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį ši problema netrukdys, nes maistas turi būti valgomas žalias. Šeštadieniais ir sekmadieniais leidžiami atlaidai, patiekalai gaminami su trupučiu aliejaus.
Tarp tų, kuriuos galite valgyti per Dangun Ėmimo dangų, yra vaisių ir daržovių, kurių gausu rugpjūčio mėn. Remdamiesi baklažanais, cukinijomis, pomidorais, paprikomis ir kitomis gamtos dovanomis, galite paruošti skanius ir įvairius patiekalus. Net su desertais nėra problemų: arbūzai, melionai, persikai, obuoliai, kriaušės, vynuogės - tai tik keli, kurie yra ne mažiau skanūs nei saldumynai ar kiti draudžiami saldumynai.
Alkoholis taip pat draudžiamas nevalgius, nors savaitgaliais leidžiama nedidelį kiekį sauso vyno. Kiekvienas tikintysis savarankiškai gamina savo gavėnios meniu, tačiau daug svarbiau ne tik laikytis maisto apribojimų, bet ir prisiminti dvasinį bet kokio pasninko komponentą.
