Šiuolaikiniame pasaulyje yra viskas, kas patenkina net sudėtingiausius poreikius, tačiau žmonės netapo laimingesni. Technologijos vystosi, gyvenimo tempas greitėja, ir mes dažnai paprasčiausiai neturime laiko prisitaikyti. Dėl to jaučiamės nelaimingi. Psichologai įvardijo pagrindines priežastis, kodėl tai vyksta.
Per platus asortimentas
Daugybė privalumų ir pasirinkimo laisvė suvaidino žiaurų pokštą. Atrodytų, kad šiuolaikinėse parduotuvėse galite rasti bet ką, nusipirkti ir džiaugtis. Tačiau problema ta, kad per daug pasirinkimų vargina, užima daug laiko ir kelia abejonių priimant sprendimus. Dėl to - stresas, depresija ir kiti sutrikimai.
Deja, dažnai matoma tik pasirinkimo iliuzija. Daugumą pasirinktų daiktų galima pagaminti vienoje gamykloje. Negalima nuolat eksperimentuoti. Jei nusipirkote vieną skalbimo miltelių ir jis jums patiko, nusipirkite. Jei abejojate dėl savo pasirinkimo - aptarkite su draugais ar šeima.
Didelis informacijos kiekis
Žiniatinklis suteikė prieigą prie beveik bet kokios informacijos. Tačiau didžioji jo dalis yra tiesiog nenaudinga ir nepatikima. Atskira problema yra programėlės ir socialiniai tinklai. Nenaudingas, daug laiko reikalaujantis turinys srautais per didelius ir mažus ekranus tikisi ženklo „patinka“.
Be abejo, sunku įsivaizduoti šiuolaikinį gyvenimą be interneto, tačiau galite sumažinti tinklų ir programėlių įtaką. Pirmiausia sumažinkite siuntimus ir nesilankykite panašiose svetainėse. Informacija greičiausiai yra dubliuojama, o jūs tiesiog skaitote tą patį, bet, kitaip tariant, praleidote daug daugiau laiko. Reguliuokite programėlių naudojimą pramogoms. Išjungus garso pranešimus dirbant svarbų darbą, sumažės išsiblaškymo tikimybė.
Didelis greitis
Gyvenimo tempas kasmet didėja ir reikalauja, kad būtume nuolat geros formos, kitaip neturėsime laiko, kažkas greičiau mus aplenks. Tai kupina streso, nervų sutrikimų ir net rimtų ligų. Deja, apie šias pasekmes niekas negalvoja. Daugiafunkcinis darbas, laiko taupymas ir net susitikimas su kitais žmonėmis tik dėl verslo yra šiuolaikinio pasaulio norma.
Norėdami susidoroti su šia problema, turite skirti bent 15-20 minučių savo įtemptame grafike meditacijai ir atsipalaidavimui. Atsisakykite daugelio užduočių. Tai ne pagerina darbo kokybę, o priešingai. Šiuo metu efektyviausias yra etapinis planavimas.
Noras būti sėkmingam gali būti siejamas su ta pačia problema. Šiose keistose lenktynėse mes prarandame save, tik norėdami patraukti vietą saulėje, pasiekti tikslą, įgyvendinti svajonę bet kokia kaina. Dėl to, kai tikslas nepasiekiamas, gauname emocinį perdegimą, apatiją ir depresines būsenas. Realių tikslų nustatymas leis jus stebėti ir motyvuoti.
Vartotojų visuomenė
Ar pastebėjote, kad pastaruoju metu vis mažiau žmonių kažką remontuoja ir grąžina į gyvenimą bei vis daugiau įsigyja naujų dalykų? Poreikis įsigyti naujų daiktų dažnai yra visiškai nepateisinamas, o dabar atsinaujina „pasidaryk pats“judėjimas - galimybė suteikti seniems daiktams naują gyvenimą. Galite rasti daug įkvepiančių pavyzdžių ir jais vadovautis, o ne bėgti į madingą daiktą butike ir duoti pasakiškas sumas, kad tik turėtumėte.
Viskas turi būti sveiko proto.
