Bet kurio žmogaus gyvenimo kokybė priklauso nuo daugelio veiksnių. Visi gali pagerinti gyvenimo kokybę, ir tam nereikia turėti daug pinigų.
Savo gyvenimo kokybę turėtumėte pradėti gerinti miegodami. Siekdamas didelių pinigų, žmogus stengiasi daugiau dirbti ir dažnai miega vis rečiau, pamiršdamas, kad geras miegas yra pagrindinė aukštos gyvenimo kokybės sąlyga. Norint atkurti jėgas ir sveikatą, miegoti reikia 7–9 valandas per parą. Geriau eiti miegoti nuo 22 iki 23 valandų.
Sveikata ir savijauta labai priklauso nuo tinkamos mitybos. Bet, deja, daugelis bando sutaupyti maisto ir sveikatos. Labai keista, kodėl niekas nenori taupyti cigarečių ir alkoholio. Atsisakykite žalingų įpročių ir stebėkite savo mitybą.
Reguliari mankšta yra geros sveikatos garantas. Bėgiojimas gryname ore, rytiniai pratimai ir fizinis aktyvumas padeda pagerinti nuotaiką ir sustiprina ne tik kūną, bet ir dvasią.
Praleiskite daugiau laiko su šeima ir žaiskite su vaikais. Stipri šeima yra patikimas užnugaris ir pamatas žmogaus laimei. Kalbėkitės su draugais, šeima ir klasės draugais.
Pakeiskite ne tik savo gyvenimą, bet ir save. Pakeiskite savo požiūrį į kitus. Išmokite džiaugtis mažais dalykais. Nereaguokite į išorinius veiksnius, kurių negalite pakeisti. Pavyzdžiui, staigus orų pasikeitimas nepriklauso nuo jūsų noro. Gyvenk ir džiaukis, daugiau šypsokis. Pasirinkite savo kelią ir eikite nepaisydami kitų nuomonės.
Atminkite, kad galite tapti laimingi ir padidinti savo egzistavimo lygį tik darniai derindami kiekvieną savo gyvenimo komponentą.
