Vasarą atostogaudami prie upės ar pajūryje, taip pat žiemą kirsdami užšalusį vandens telkinį, turite atsiminti tam tikras elgesio taisykles. Tai padės išvengti galimo pavojaus.
Nurodymai
1 žingsnis
Negalima šokinėti į vandenį nuo bėgimo pradžios, geriau įeiti palaipsniui, kad kūnas būtų paruoštas staigiam temperatūros pokyčiui. Gydytojai nerekomenduoja ilgiau nei 15 minučių būti vandenyje. Optimalus sprendimas būtų maudytis 15 minučių, paskui maždaug tiek pat laiko praleisti ant kranto, tada vėl plaukioti ir t.
2 žingsnis
Jei toli nuplauki ir jautiesi pavargęs, apsisuki ir plauki į krantą. Pasak ekspertų ir patyrusių plaukikų, norint likti ant vandens, reikia pasiimti pilną krūtinę oro ir sulaikyti kvėpavimą. Net jei jus veža toli nuo to, kur esate krante, nesistenkite atsispirti srovei. Geriau pasiduokite jo įtakai, palaipsniui irkluodami į krantą.
3 žingsnis
Nepamirškite pagrindinių saugos taisyklių: nesimaudykite prie motorinių valčių, nardykite nuo tiltų ar molų, neplaukite už maudymosi zonos ribų, nebūkite tvenkinyje apsvaigę nuo alkoholio. Vandenyje negriebkite kitų keliautojų rankų ar kojų. Jei plaukiant ankšta galūnė, suspauskite save, gerdami nagus į odą. Skausmingas pojūtis turėtų būti labai stiprus.
4 žingsnis
Kertant ledu padengtą vandens telkinį atminkite, kad per sniegą, lietų, rūką išeiti į ledą yra pavojinga. Važiuokite tik įveiktomis trasomis arba trasomis ir venkite žvejybos skylių. Neišeikite ant ledo, kurio storis yra mažesnis nei 12 cm, grupinio rezervuaro kirtimo metu laikykitės maždaug 5 m atstumo.
5 žingsnis
Ar girdėjote, kad atsirado būdingas ledo ar vandens traškėjimas? Nekeldami kojų, slenkantys judesiai slinkite link kranto. Jei pateksite į vandenį, pabandykite įveikti stiprią paniką. Kad išvengtumėte vandens, laikykite galvą kuo aukščiau. Suimkite alkūnėmis ledo kraštą, pabandykite prisitraukti ant jų ir mesti koją ant ledo, apsiverkite ir patraukite kitą koją. Iškvieskite pagalbą ir griežtai nuskaitykite link kranto.
