Aaronas Beckas yra amerikiečių psichiatras ir Pensilvanijos universiteto psichiatrijos katedros profesorius emeritas. Jis laikomas kognityvinės terapijos tėvu. Per daugelį metų jis sukūrė keletą novatoriškų teorijų, kurios plačiai naudojamos gydant klinikinę depresiją ir nerimo sutrikimus. Šiuo metu Beckas yra savo paties kognityvinės elgesio terapijos instituto garbės prezidentas.
Ankstyvoji biografija
Aaronas Beckas gimė 1921 m. Liepos 18 d. Providencijoje, Rodo saloje. Jis buvo jauniausias iš keturių brolių ir seserų žydų imigrantų šeimoje, įsikūrusioje JAV 1900-ųjų pradžioje. Studijų metais mokykloje Beckas domėjosi humanitariniais mokslais. Labiausiai berniuką sužavėjo psichologija. Vietinėje bibliotekoje jis perskaitė beveik visas knygas apie psichinę ir elgesio raidą.
Vėliau Aaronas įstojo į Amerikos Browno universitetą psichologijos fakultete. 1942 m. Jis su pagyrimu baigė studijas ir buvo išrinktas seniausios „Phi Beta Kappa“absolventų draugijos nariu. Iškart po studijų Beckas nusprendė išbandyti savo jėgas žurnalistikoje. Jis pradėjo dirbti „The Brown Daily Herald“laisvai samdomu redaktoriumi. 1945 metais jaunuolis gavo Williamo Gastono apdovanojimą už viešojo kalbėjimo meistriškumą.
Beckas gana sėkmingai derino savo leidybos pareigas su studijomis Jeilio medicinos mokykloje. Įsitikinęs, kad asmenybės psichologija yra neatsiejamai susijusi su anatominėmis savybėmis, jis kasdien tyrinėjo žmogaus kūno struktūrą. 1946 m. Aaronas baigė antrąjį medicinos laipsnį ir daugiausia dėmesio skyrė praktiniams tyrimams.
1946–1950 m. Beckas baigė medicinos praktiką Masačusetso Osting Riggs privačioje psichiatrijos ligoninėje. Čia jis gydė pacientus naujausiomis neuropsichiatrinėmis priemonėmis. 1952 m. Aaronas įsidarbino JAV ginkluotosiose pajėgose medicinos padėjėju, tačiau po metų nusprendė grįžti į mokslus.
1954 m. Beckas įstojo į Pensilvanijos universiteto Psichiatrijos katedrą. Studijų metu jis susitiko su pagrindiniu katedros pirmininku Kennethu Appeliu, kuris padarė didelę įtaką visai būsimai Aarono karjerai. Kaip įtakingas psichoanalitikas mokytojas padėjo savo mokiniui nustatyti pagrindinę profesinę kryptį. Tuo metu Beckas pagaliau suprato, kad turėtų susieti savo gyvenimą su psichoanalize.
Profesinė karjėra
Pirmuosius svarbiausius tyrimus Aaronas atliko 1959 m. Su kolega Leonu Saulu. Jie sukūrė naują sąrašą, kurį naudojo „mazochistiniam“individo priešiškumui įvertinti. Vėliau jų darbo rezultatai buvo paskelbti pirmaujančiuose medicinos žurnaluose. Vėliau Beckas stebėjimus tęsė vienas. Bendraudamas su psichiatrijos klinikų pacientais, jis suprato, kad žmonės, linkę į depresiją, dažniausiai siekia paskatinimo ir paguodos iš kitų visuomenės narių. 1962 m. Mokslininkas parašė naują darbą, kuriame surinko asmenines rekomendacijas, kaip tinkamai gydyti depresinius sutrikimus.
Be to, dirbdamas su pacientais, kenčiančiais nuo depresijos, Beckas pastebėjo, kad jų mintyse kilo neigiamų minčių srautų. Šį reiškinį jis pavadino „automatinėmis mintimis“. Vėliau psichoanalitikas išsiaiškino, kad tokias mintis galima suskirstyti į tris pagrindines kategorijas: neigiamos idėjos apie save, apie pasaulį ir apie ateitį. Aaronas teigė, kad tokios žinios yra tarpusavyje susijusios kaip savotiška pažintinė triada. Kadangi depresija sergantys asmenys daug laiko skiria „automatinių minčių“analizei, jie pradeda jas traktuoti kaip tikrus įvykius.
Mokslininko išvados padėjo keliasdešimt psichiatrijos klinikų pacientų išgelbėti nuo sunkių depresijos formų. Jis padėjo jiems nustatyti ir įvertinti spontaniškai kylančias mintis. Todėl žmonės pradėjo jaustis daug geriau. Beckas sugebėjo praktiškai įrodyti, kad įvairūs asmenybės sutrikimai kyla dėl iškreipto mąstymo. Teorinių vadovų autorius vis dar tikėjo, kad įmanoma susidoroti su gyvenimo negatyvu. Svarbiausia kiekvieną dieną kruopščiai išanalizuoti visus minties procesus ir užrašyti juos ant popieriaus.
Tačiau taikydamas minėtus metodus Aaronas sugebėjo gydyti ne tik depresiją, bet ir bipolinius sutrikimus, priklausomybę nuo narkotikų, šizofreniją, agresijos ir nuovargio sindromus. Jis išgelbėjo daugelį pasienio asmenybės sutrikimų turinčių pacientų, kurie ne kartą bandė nusižudyti.
1992 m. Beckas gavo garbės profesorių iš Šventyklos universiteto. Jis vis dar reguliariai dalyvauja moksliniuose tyrimuose, vykdo simpoziumus jauniems specialistams, taip pat vis dar bendradarbiauja su psichiatrijos organizacijomis.
Pomėgiai ir asmeninis gyvenimas
Aaronas Beckas keletą metų mėgsta vaidmenų žaidimus ir netgi dalyvauja žaidėjų čempionatuose. Be to, mokslininkas domisi šiuolaikiniu menu. Kiekvieną savaitgalį jis kartu su kolegomis ir šeima lankosi muziejuose, galerijose ir kultūros centruose.
Beckas vedė amerikietę, vardu Phyllis, 1950 m. Garsi mokslininko žmona buvo pirmoji moteris teisėja Pensilvanijos Sandraugos apeliaciniame teisme. Kartu jie augina keturis suaugusius vaikus: Roy, Judy, Daną ir Alice.
Įdomu tai, kad Judy Beck sekė tėvo pėdomis ir tapo puikia pedagoge bei klinike. 1994 m. Aaronas ir jo dukra atidarė savo ne pelno institutą, kurio sienose mokslininkai užsiima psichiatrijos srities tyrimais.
Profesorius taip pat aktyviai užsiima savistaba. Keletą metų du kartus per dieną jis rašo savo neigiamas mintis ir tada jas analizuoja. Tai jam padeda išlikti pozityviam ir laiku atsikratyti nereikalingų rūpesčių.
