Kompetentingų analitikų teigimu, kultūrizmas yra ne tik sporto disciplina. Tai gyvenimo filosofija. Šiuo požiūriu pritaria garsus kalistikos ekspertas ir horizontalios juostos virtuozas Frankas Medrano.
Pradžios sąlygos
Sportuojantys žmonės sąmoningai renkasi tokį užsiėmimą. Jie, kaip sakoma, taip užsidirba duoną. Tačiau yra dar viena kategorija žmonių, kurie priversti ateiti į sporto salę gerinti savijautos. Norėdami tinkamai sutvarkyti kūną. Frankas Medrano yra vienas iš tokių. Nuo mažens svajojo užaugti stiprus ir drąsus. Kelis kartus bandžiau sportuoti. Ilgą laiką klasės nedavė rezultatų. Ir tada Frankas turėjo sukurti savo mokymo programą.
Būsimasis „Kalistenike“ekspertas gimė 1980 m. Gegužės 20 d. Paprastoje amerikiečių šeimoje. Tėvai gyveno garsiajame Niujorko mieste. Mano tėvas dirbo banke. Motina dirbo konsultacijų įmonėje. Vaikas užaugo neišsiskirdamas iš savo bendraamžių. Frankui gerai sekėsi pradinėje mokykloje. Jis mėgo lengvąją atletiką. Pakartotinai užėmė pirmąsias vietas bėgimo ir šuolių su kartimi varžybose. Po mokyklos jis mokėsi verslo kolegijoje. Baigęs studijas jis pradėjo dirbti nekilnojamojo turto įmonėje.
Treniravimosi programa
Medrano profesinė karjera klostėsi gana sėkmingai, ko negalima pasakyti apie sveikatos būklę. Būdamas trisdešimties metų Frankas pasijuto senu vyru. Per darbo dieną jis greitai pavargo. Iki vakaro pasijutau kaip išspausta citrina. Savo gyvybingumą jis pakėlė gerdamas puodelį ar du vyšnių alaus. Neprieštaravo vidutinio švelnaus nugarinės kepsnys su krauju. Vienu metu Frankas pažvelgė į save veidrodyje ir pasibaisėjo. Po to jis tvirtai nusprendė sutvarkyti kūną ir pradėjo lankytis treniruoklių salėje.
Po kurio laiko Frankas atsisakė „traukti geležį“ir pradėjo daryti pratimus su savo svoriu. Ši treniruočių sistema vadinama kalistenika. Be to, aš perėjau prie vegetariškos dietos. Laikui bėgant Medrano susikūrė savo treniruočių sistemą. Jis treniruojasi 6 dienas per savaitę. Pamoka trunka dvi valandas. Treniruočių sistemos ir griežtos dietos derinys leido pasiekti nuostabių rezultatų. Sportininko poodinių riebalų dalis neviršija šešių procentų. Svoris neviršija 75 kg, o aukštis 175 cm. Net profesionalūs mados dizaineriai pavydi tokių parametrų.
Pripažinimas ir privatumas
Interneto galios dėka Frankas Medrano savo fitneso treniruočių metodą pateikia plačiai auditorijai. Trumpai tariant, jis kiekvieną treniruotę skiria tam tikrai raumenų grupei. Pirmadienį dirba ant liemens ir tricepso. Antradienį purto kvadratinius nugaros raumenis ir pan.
Asmeninis sportininko gyvenimas klostėsi gerai. Jis sutiko merginą, kuri visiškai dalijasi savo gyvenimo būdu. Vyras ir žmona kartu treniruojasi ir propaguoja sveiką gyvenimo būdą internete ir kitose žiniasklaidos priemonėse.
