Ar nusipirkote sporto klubo abonementą, bet nežinote, kaip ten elgtis? Yra bendros elgesio taisyklės, kurios apima ir saugos, ir etinius aspektus, skirtas sukurti draugišką atmosferą.
Nurodymai
1 žingsnis
Įsigykite tinkamų drabužių, tokių kaip medvilniniai marškinėliai, šortai ar kelnės. Atkreipkite ypatingą dėmesį į savo batus. Nesportuokite su kojinėmis ar atviromis basutėmis, nes yra didelė traumų rizika. Sportbačiai nėra sportiniai, o vaikščiojantys, todėl geriausia treniruotėms dėvėti sportbačius. Palikite savo krepšius ir mobiliuosius telefonus už sporto salės ribų. Pirmieji užims daug vietos, antrieji erzins ir blaškys dėmesį. Būtinai pasiimkite rankšluostį ir pasirūpinkite asmenine higiena.
2 žingsnis
Nesiblaškykite tų, kurie šiuo metu mankštinasi aparatu ar atlieka artėjimą tūpti. Užduodami klausimus ar tyčiodamiesi iš jų, jūs ne tik kišatės į jų dėmesį, bet ir rizikuojate išprovokuoti konfliktus. Neduokite patarimo, jei jūsų to neprašo ir jei nesate treneris. Ar sporto salėje yra veidrodis? Stenkitės neužstoti kitų žmonių, kurie treniruojasi su jumis.
3 žingsnis
Laisva erdvė yra nepaprastai svarbi mankštos metu. Be psichologinio aspekto, mažos ribos neleidžia visapusiškai treniruotis ir netgi gali sužeisti. Todėl pabandykite išlaikyti 1 metro atstumą su tais, kurie dirba su aparatūra ir jėgos įranga, taip pat bėgdami ir t. Neimkite kriauklių ilgai - gerbkite kitus.
4 žingsnis
Būkite mandagus. Jei aparatas ar treniruoklis, kurį norite atlikti, yra užimtas, paklauskite, kiek prieigų jis bus laisvas (bet tik tada, kai asmuo baigs rinkinį). Neatsisakykite pagalbos, jei jūsų prašoma apdrausti. Pirma, tai reiškia, kad jie jums padės tinkamu laiku, ir, antra, suartina net nepažįstamus žmones. Gimnazijoje, kaip ir kitose viešose vietose, nešvankios kalbos draudžiamos.
