Epifanijoje įprasta pasinerti į ledo duobę arba užpilti šaltu vandeniu. Tikintys krikščionys tai daro, kad išlaikytų religinius kanonus. Iki šiol teologiniai ginčai neslūgsta: ar apipylimas, kartu su pabarstymu, gali būti laikomas visaverte krikšto forma, ar tikrai būtina tris kartus panardinti galvą. Nepriklausomai nuo to, ir pasinerti į skylę, o tiesiog apsipylimas vandeniu turėtų būti teisingas. Priešingu atveju galite pakenkti savo sveikatai.
Nurodymai
1 žingsnis
Atminkite, kad staigus temperatūros pokytis yra rimtas kūno pakratymas. Todėl net jaunam, stipriam žmogui patartina atlikti tyrimą, kreiptis į gydytoją. Jei žmogus jau yra pagyvenęs, be to, turi sveikatos problemų, tokia konsultacija yra tiesiog būtina. Iš tiesų, kai kurioms ligoms tokios procedūros kategoriškai draudžiamos.
2 žingsnis
Net jei esate giliai religingas žmogus, nedemonstruokite lengvabūdiško požiūrio į šį klausimą: jie sako, kad krikšto vanduo niekada nebuvo pakenkęs ir negali būti. Deja, yra atvejų, kai toks maudymasis ar apipylimas baigėsi ligoninės lovoje ar net mirtimi.
3 žingsnis
Jei nepriklausote „valų“bendruomenei, likus maždaug mėnesiui iki Epiphany, pradėkite vykdyti grūdinimo renginių rinkinį. Paimkite oro vonias, nusiprauskite veidą vėsiu vandeniu, tada pradėkite šluostyti kūną vėsią drėgna kempine ir pan. Tai paruoš jūsų kūną Epiphany temperatūros šokui.
4 žingsnis
Pabandykite viską susitarti iš anksto. Tai yra, pagalvokite, kada geriau atlikti šią ceremoniją (kad aplinkui nebūtų daug žmonių), susitarkite su padėjėju, kuris stovės pasiruošęs su antklode, sausais drabužiais ir batais. Nepakenkia ir termosas su karšta arbata ar kava. Būtinai paruoškite turistinį kilimėlį iš vandeniui atsparios medžiagos.
5 žingsnis
Prieš nardydami į ledo duobę ar užpildami kibirą vandens, atlikite energingus, šildančius judesius. Dabar galite nardyti. Kol jums patinka pojūčių pilnatvė, padėjėjas turėtų išskleisti kilimėlį. Baigę vandens procedūras, atsistokite ant jo, apsidenkite antklode ir greitai persirenkite sausais drabužiais. Tada galite išgerti karšto gėrimo.
