Norėdami išlaikyti savo sveikatą iki brandžios senatvės, turite laikytis tam tikrų taisyklių. Aleksejus Gordovskis suformulavo savo treniruočių metodiką ir mitybos sistemą, kad pasiektų numatytą tikslą.
Pradinė padėtis
Daugelis žmonių pirmoje gyvenimo pusėje retai susimąsto apie savo kūno būklę. Apie gydytojus ir vaistus žmogus prisimena, kai širdies srityje yra dusulys ir diegliai. Tačiau net ir sveiki su amžiumi piliečiai pradeda pasiduoti įvairiems negalavimams. Aleksejus Gordovskis tvirtina, kad būdamas 50 metų jis jaučiasi geriau nei 25-erių. Žvelgiant į sveikos gyvensenos instruktoriaus tinkamą figūrą, nesunku tuo įsitikinti. Šį rezultatą jam pavyko pasiekti vadovaujantis specialistų patarimais ir rekomendacijomis. Kartu jis pabrėžia, kad kiekvieną techniką išbandė savo asmenyje.
Būsimas sveikos gyvensenos instruktorius gimė 1969 m. Vasario 2 d. Paprastoje sovietinėje šeimoje. Tėvai tuo metu gyveno Maskvoje. Mano tėvas dirbo kūno kultūros mokytoju universitete. Motina užsiėmė vaikų auklėjimu darželyje. Berniukas užaugo ramus ir paklusnus. Gatvėje tarp savo bendraamžių jis mokėjo atsistoti už save, tačiau nebuvo tarp didžiųjų patyčių ir chuliganų. Kaip mylimas vaikas, jis dažnai buvo lepinamas saldžiais pyragais, saldumynais ir meduoliais. Kai „Coca-Cola“pasirodė prekybos tinkle, jis tiesiog įsimylėjo šį gėrimą.
Mokymų komplekso sukūrimas
Dažniausia mūsų laikų problema yra fizinis neveiklumas. Žmonės juda labai mažai. Todėl jie kaupia antsvorį ir atrodo vyresni nei jų amžius. Vieną gražią akimirką Aleksejus Gordovskis pažvelgė į save veidrodyje ir neatpažino. Laisvas vyras suglebusiu pilvu ir papūtusiomis akimis sukėlė ne tik dirginimą, bet ir gailestį. Žodžiu, po dienos Aleksejus apsivilko sportinį kostiumą ir išėjo į vietą priešais namą. Norėdamas sistemingai rengti klases, Gordovskis pradėjo kruopščiai studijuoti įvairias mokymo priemones.
Daugelis garsių ekspertų rekomendacijų nepasiekė norimų rezultatų. Tada Aleksejus pradėjo kurti savo pratimus. Įrašė gautus rezultatus ir įformino instrukcijoje. Kūryba davė apčiuopiamų rezultatų. Partneriai ir pašaliniai asmenys, kurie pradėjo mokytis naudodamiesi Gordovskio metodais, atsiuntė teigiamų atsiliepimų. Pats autorius pabrėžia, kad į mokymą reikia žiūrėti lengvai. Negalima tapatinti reguliarių mankštų su didvyrišku poelgiu. Pasak Gordovskio, valgyti galima ir po šešių vakaro, tačiau be fanatizmo.
Pripažinimas ir privatumas
Gordovskio, kaip fitneso trenerio, karjera buvo gana sėkminga. 2019 m. Rudenį Maskvos leidykla išleido savo knygą „Sveikata ir graži figūra po 50 metų“. Per kelias dienas ji dingo iš lentynų.
Asmeninis Gordovskio gyvenimas susiklostė gerai. Jis vedęs Alą Gordovskają. Jo žmona pagal išsilavinimą yra teatro režisierė. Namuose nėra vaikų.
